Retraites

Stages de Yoga et Pilates à la maison Gioia (95)

Dates :

• 4 au 6 juillet 2025 

• 12 au 14 juillet 2025 

• 1er au 3 août 2025 

• 29 au 31 août 2025

Jour 1 

17h30 : Accueil, installation et découverte du lieu 

18h : Séance de Pilates, suivie d’exercices de respiration et méditation 

20h : Dîner

Jour 2 

9h : Séance de Pilates et étirements doux 

12h : Brunch 

Temps libre : balade en forêt, détente, etc. 

17h : Séance complète de Yoga Flow (asanas, pranayama, Yoga Nidra) 

20h : Dîner

Jour 3 

9h : Pilates et étirements doux 

12h : Brunch 

13h : Départ dans l’après-midi